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Ces articles sont triés par catégorie et par date de publications.
Bonne lecture.
1 janvier 2024
Des abdominaux toniques et musclés ce n’est pas que pour un ventre plat et une jolie silhouette. Découvrez les différents rôles des abdominaux.
20 novembre 2023
L’endurance se mesure au niveau cardiaque, respiratoire et musculaire. La course à pied permet de développer son endurance dans chacun des secteurs.
10 novembre 2023
Entraînez vous régulièrement car le développement de la coordination n’est pas une fin en soi, mais plutôt la base de beaucoup d’activités physiques
20 octobre 2023
L’animation du mois se déroule tous les 1er vendredi du mois de 19h30 à 20h30. Chaque client peut inviter un(e) ami(e). Nos coachs vous attendent !
15 octobre 2023
La VMA correspond à la Vitesse Maximale Aérobie. C’est en fait la vitesse à laquelle notre consommation d’oxygène est maximale. Elle correspond donc à une allure de course intense.
21 septembre 2023
Venez vivre un bon moment de convivialité et de partage avec vos coachs. Défis, challenges, circuit training... Esprit d'équipe assuré !
10 juin 2023
Propres à chaque coureur, les capacités d’endurance permettent de progresser sans ressentir une fatigue excessive en fin d’effort. Apprenez à respirer !
20 avril 2023
Une plus grande souplesse permet de prévenir les blessures, d'améliorer sa posture et de soulager les douleurs de dos. Étirez vous !
15 avril 2023
Ce mois-ci, votre charge sera votre seul outil pour renforcer votre musculation ! Abdos, cuisses, fessiers... Renforcez vous !!!
20 mars 2023
Abdos, cuisses, fessiers... Pour un entraînement complet et optimal, impossible de faire l'impasse sur les exercices de renforcement musculaire.
25 février 2023
Réaliser des exercices faisant travailler l’équilibre permet, en outre, de renforcer les muscles, de les tonifier et d’améliorer sa réactivité.
25 janvier 2023
Lors d’un effort physique, vous avez tendance à vous épuiser rapidement et cela nuit à vos performances ? Dans ce cas, vous devez améliorer votre souffle !